Onze Diensten

Voeding

Wil je zelf trainen, maar wel je voeding op maat hier voor afgestemd hebben . Je kan je voedingskeuzes doorgeven en ik zal zoveel mogelijk rekening houden met jouw wensen. Dit kan te maken hebben met je manier van leven, hoe vaak je kan eten per dag en welke voeding je tot je beschikking hebt. Er bestaat geen “one size fits all”. Maar op maat gemaakt voor jou dat kan wel! Voeding is altijd afgestemd op een individu en met de tijd zal zelfs het schema van een individu veranderen. Dit heeft alles te maken met de doelen en leefstijl die een persoon heeft op een bepaald moment in tijd.

Een vrouw en een man hebben bijvoorbeeld niet hetzelfde aantal aan eiwitten nodig, ook reageren zij verschillend op vet inname. Vaak spelen koolhydraten ook een rol, maar de een is hier weer gevoeliger voor dan een ander. Maaltijden die vers gemaakt zijn altijd beter dan kant en klare maaltijden. Je zou denken een calorie is een calorie maar niks is minder waar. Om als voorbeeld noten te noemen. Deze bevatten veel calorieën, maar het kost je lichaam ook energie om deze te verteren hierbij gaat energie verloren. Je neemt dus niet alle calorieën daadwerkelijk op.

Sommige mensen krijgen een opgezette buik van het eten van brood of bijvoorbeeld melk. Deze personen hebben een intolerantie voor een van deze producten en kunnen deze beter mijden. Het voelt ook absoluut niet fijn om water vast te houden in je darmen.

Sommige mensen hebben moeite met veel te eten om bij te komen, ook hier zijn bepaalde voedingskeuzes in te maken die ervoor zorgen dat je wel aan het vereiste aantal voedingstoffen komt. Sommige voedingsmiddelen in een voedingsschema vullen gewoon heel erg en andere gewoon weg niet. Door dit te leren, maak je het voor jezelf ook een stuk makkelijker met de tijd.

Want het bijkomen is vaak het moeilijkste niet, het afvallen en daarbij toch verzadigd zijn is waar de meeste mensen vast op lopen. Het zal je verbazen hoeveel eten je nog kan eten en daarbij toch gewicht te kunnen verliezen. Het ligt echt aan je voedingsplan, hier vallen veel resultaten te behalen.

Plus het zal je leven zoveel makkelijker maken, als je gaat inzien wat de mogelijkheden zijn qua eten. Hoe lekker dit kan zijn en hoeveel geld je dit kan schelen, dan wanneer je bijvoorbeeld altijd kant en klare maaltijden at of bij thuisbezorgd bestelde.

Aankomen

Sommige mensen hebben moeite met aankomen, ook hier zijn bepaalde voedingskeuzes in te maken die ervoor zorgen dat je wel aan het vereiste aantal voedingstoffen komt. Sommige voedingsmiddelen in een voedingsschema vullen heel erg en andere gewoon weg niet. Door dit te leren, maak je het voor jezelf ook een stuk makkelijker voor een langere periode.
Want het bijkomen is vaak het moeilijkste niet. Het afvallen en daarbij toch verzadigd zijn, is waar de meeste mensen vast op lopen. Het zal je verbazen hoeveel eten je nog kan eten en daarbij toch gewicht te kunnen verliezen. Het ligt echt aan je voedingsplan, hier vallen veel resultaten te behalen.
Daarnaast zal het je leven zoveel makkelijker maken, als je gaat inzien wat de mogelijkheden zijn qua eten. Dit kan erg lekker zijn en je kunt er veel geld mee besparen.